JINSI YA KUIFANYA MICHEZO YA KIKUBWA KWA MUDA MREFU BILA KUFIKA KILELENI

Kwenye tendo la ndoa wanaume wengi inawachukua dakika 3 adi 7 kufikia mshindo lakini asilimia 87 ya wanawake hupendelea kufanya tendo la ndoa kwa muda mrefu zaidi.

Hapo ndipo wanaume wengi huzalilika kwa wake/wenzi wao na kuonekana sio wanaume wa kweli kwa kushindwa kufanya mapenzi au tendo la ndoa kwa muda mrefu.

(1). MAZOEZI YA MASHINE YAKO MWANAUME
Zoezi la kwanza : Wataalamu wa mambo ya mahusiano na mapenzi wamethibitisha zoezi la misuli ya uume liitwalo (PHYSIOTHERAPY) ambalo hurudisha uwezo wa nguvu za kiume za asili. Zoezi hili halina madhara kiafya
na unaweza kulifanya mahali popote au muda wowote ule.
WASILIANA nasi kwa namba 0658091718 tukuelekeze mazoezi haya kwa mwezi mmoja

FAIDA YA ZOEZI HILI
(a). Husaidia mzunguko wa damu kuingia kwenye uume na kuufanya utanuke na kuwa mgumu zaidi.
(b). Misuli ya mashine yako yatakuwa mara na kuweza kuzuia manii na kukuwezesha kumridhisha mpenzi wako kila mnapofanya tendo la ndoa.
(c). Kuimarisha mashine na kuufanya isimame kwa mda mrefu bila kulegea.

ZOEZI LA PILI
Inua juu na kushusha mashine yako,
Uchezeshe juu chini, chini juu mara 5 hadi 10, uwe unaiminyaminya kidogo wakati huo huo unavuta hewa kwa pua na kuitoa kwa mdomo, fanya zoezi hili mara kwa mara na litakusaidia kuimarisha mashine yako.

(2). UFANYAJI WA TENDO LA NDOA MARA KWA MARA
Ufanyaji wa tendo la ndoa mara kwa mara huimarisha moyo, ubongo na misuli ya mashine, wanasayansi wamethibitisha hili kuwa ufanyaji wa mara kwa mara husaidia uume kupata nguvu (Zipo tofauti kati ya uwezo wa mwanaume mwnye mke mmoja na mwenye
wake wengi).

(3). PUNGUZA MSONGO WA MAWAZO (STRESS)
Katika vitu vinavyochangia kutoweza kumridhisha mwenzi wako basi ni Stress. Huwezi ukafanya vitu viwili kwa wakati mmoja hasa kutokana na tendo husika kuhusisha mwili na akili. Jitaidi kupunguza msongo wa
mawazo na kukutana na washauri wa masuala ya ushauri.

(4). ACHA KUJICHUA(MASTURBATION)
Ukija kwenye vitabu vyote vya dini, kuanzia Qu’ran takatifu na biblia, vyote kwa pamoja vimekataza kufanya hili tendo na kutoa onyo.

TIBA YA MAZOEZI NA KULA MATUNDA KWA MTU MWENYE TATIZO LA NGUVU ZA KIUME.

Tiba ya mazoezi ya misuli ya mashine yako na kula matunda ni tiba bora na ya uhakika kabisa kwa mtu aliye na tatizo hili. Tiba hii hufanya mambo yafuatayo:
A) Kuimarisha mishipa na misuli ya mashine ilio
legea na hivyo kuurejeshea uwezo wake wa asili
B) Hutibu tatizo la mashine kurudi ndani na kuwa kama wa mtoto mdogo
C) Humaliza tatizo la kusimama kwa mashine
ikiwa legelege
D) Hutibu na kuponya kabisa tatizo la kufika
kieleleni haraka.
E) Huongeza hamu ya kufanya tendo la ndoa hata baada ya raundi ya kwanza.